Ежовик гребенчатый (hericium erinaceus): как принимать

21 апреля 2022

Содержание:

Современный ритм жизни диктует жесткие правила: от нас требуется высокая продуктивность, предельное внимание, умение быстро принимать верные решения. Экзамены, дедлайны, напряженный рабочий график изнашивают наш организм, влияют на память, восприятие и мыслительные процессы.

Фармацевты предложили своеобразный допинг для мозга – ноотропы. Это препараты, которые усиливают когнитивные функции, положительно влияют на внимание и память. Однако традиционная медицина использовала природные ноотропы задолго до того, как появились их химические аналоги.

Одним из таких природных ноотропов является полезный гриб - ежовик гребенчатый. Необычный вид этого древесного гриба дал ему много названий: дедова борода, львиная грива, грибная лапша, гериций.

Ежовик гребенчатый по внешнему виду на гриб не похож. Он больше всего напоминает кусок коралла с шипами или гриву льва. Отсюда его английское название – ”lion’s mane” (львиная грива). Гериций (Hericium erinaceus) на латыни означает “ежовый”, так возник русский вариант названия – ежовик.

Ботаническое описание ежовика гребенчатого: ежовик гребенчатый (hericium erinaceus, ежевик, гериций, львиная грива, pom-pom blanc) - гриб семейства сыроежковых. В дикой природе гриб встречается в лесах дальнего востока, крыма, кавказа. Узнайте какую пользу несет употребление этого уникального гриба в нашей статье.

В письменных источниках есть упоминания о том, что ежовик гребенчатый в странах Юго-Восточной Азии употребляли в пищу и использовали как лечебное средство с давних времен. Он является съедобным, однако приготовление этого гриба требует особого подхода, чтобы сохранить его неповторимый вкус и уникальные качества. Именно поэтому, во многих странах ежовик не только входит в рацион питания, но и считается деликатесом. Его употребляют в салаты, жарят, готовят с ним первые блюда, соусы, начинки для пирогов, гарниры.

На Западе медики стали рекомендовать гериций после того, как несколько исследований подтвердили его ноотропные свойства. Ноотропы – это биологически активные вещества, которые стимулируют работу мозговой деятельности, повышают устойчивость мозга к оксидативному стрессу и токсичным воздействиям среды.

Полезные cвойства ежовика

Ежовик гребенчатый — гриб для улучшения общей работы мозга, развития интеллекта и памяти.Современная наука давно предоставила нужные доказательства: ежовик гребенчатый действительно полезен!

Ежовик гребенчатый имеет высокую питательную ценность. Он способен обеспечить организм растительным белком, сложными углеводами, витаминами и минералами. Но известность во всем мире ему принесли компоненты, которые положительно влияют на различные функции организма, в качестве лекарственного средства. В ходе эксперементальных исследований обнаружено, что экстракты гриба способствуют усилению иммунного ответа и ускорению заживления открытых ран, уменьшают размер и видимость рубцовых изменений. Согласно статье, опубликованной в 2020 году в журнале journal of molecular science, ежовик гребенчатый может стать альтернативным средством для лечения и профилактики депрессии, других тревожных психических состояний, терапии нейродегенеративных заболеваний и онкологии. Он проявляет противоопухолевую активность за счёт стимуляции иммунного ответа, подавляя пролиферацию и рост онкоклеток, проявляя к ним цитотоксические свойства.Также доказано благотворное влияние ежовика на работоспособность, микрофлору жкт.

В составе ежовика ученые выявили огромный потенциал в поддержке работы мозга . Эти свойства, прежде всего, обусловлены наличием эринацинов и гериценонов. Они и есть те самые ноотропы, которые делают наш мозг выносливее и умнее. Небольшие молекулы этих веществ легко проникают через гематоэнцефалический барьер (фильтр между кровеносной и нервной системой) и оказывают нейропротекторное и нейротрофическое действие. Они способствуют образованию новых нейронных связей, росту новых нервных клеток и предупреждают гибель уже существующих. Исследования показывают что плодовое тело и мицелий львиной гривы также содержат:

Иммуноактивные полисахариды
На сегодняшний день удалось выделить 35 альфа и бета-глюканов, веществ, играющих важную роль в иммунной системе организма. Они повышают жизнеспособность клеток и снижают уровень производства активных форм кислорода.

Терпеноиды
Это органические вещества, в основном растительного происхождения, которые обладают ярко выраженными защитными функциями. Предотвращают развитие онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, купируют воспалительные процессы. Некоторые терпеноиды имеют противовирусные, антимикробные и обезболивающие свойства.

Стеролы
Элементы клеточной оболочки, которые защищают клетки от оксидативного стресса. Именно они затормаживают окисление липопротеинов низкой плотности (“плохого” холестерина) которые провоцируют сосудистые нарушения.

Как гриб львиная грива поддерживает наш мозг

Долгое время бытовало мнение, что “нервные клетки не восстанавливаются”. В последние годы ученые это утверждение опровергли. Оказалось, что новые нейронные связи способны формироваться на протяжении всей нашей жизни. Отвечают за появление новых нервных клеток особые белки: фактор роста нервов (NGF) и нейротрофический фактор головного мозга (BDNF).

Однако, с возрастом, в результате травмы или болезни, выработка факторов снижается. Стимулируют выработку этих белков ноотропные компоненты гериция: эринацины. Чем выше уровень NGF и BDNF, тем больше появляется молодых нервных клеток, лучше функционирует мозг. Мы быстрее принимаем решения, находим выход из сложных ситуаций, осваиваем новые навыки. Другие вещества ежовика - гериоциноны ответсвенны за укрепление физического здоровья, в том числе они то тже благоприятно влияют на состояние мозга.
Ежовик может повышать выживаемость нейронов за счёт регенерации миелиновых оболочек, которые часто с возрастом повреждаются, теряя способность проводить сигналы.
Ежовик гребенчатый (hericium erinaceus) — самый известный гриб с ноотропными свойствами, который способствует росту и развитию нервных клеток.

Возможности львиной гривы не ограничиваются стимуляцией факторов головного мозга. Компоненты гриба помогают при:

Болезни Альцгеймера

Наши когнитивные возможности имеют тенденцию снижаться. Отчасти из-за того, что меньше вырабатывается необходимых веществ, отчасти из-за нарушения кровообращения. Но у некоторых людей нарушения поведения, когнитивных функций и памяти приобретает выраженный характер, не позволяя выполнять элементарные функции. Такой тип старческой деменции называют болезнью Альцгеймера. Исследования, которые включали пожилых пациентов с легким нарушением когнитивных функций показали, что прием экстракта ежовика предупреждает развитие заболевания, а также ее проявления, если изменения в мозге уже начались. Другие исследования расширили эти данные. Серия опытов доказала, что герациноны и эринацины, содержащиеся в ежовике, препятствуют образованию бляшек из бета-амилоидов, белков, которые накапливаются в головном мозге и повреждают нейроны.

Депресии и тревоге

Примерно каждый третий городской житель демонстрирует признаки повышенной тревожности или депрессивного состояния. Справиться со стрессом помогают лекарства. Экстракт Hericium erinaceus может служить альтернативой искусственным антидепрессантам. Есть публикации, описывающие положительный эффект гериция для снижения тревоги и улучшения настроения. Это происходит благодаря сразу нескольким свойствам гриба и в результате действия ежовика. Он стимулирует рост нейронов, оказывает противовоспалительный эффект и стимулирует работу гиппокампа. Эта область мозга – наше хранилище положительных эмоций и ярких впечатлений. Когда гиппокамп функционирует в полную силу, настроение улучшается. Мы склонны видеть больше позитивного и не поддаваться тревоге.

Бессонице

Герициум способен регулировать циркадные ритмы – механизмы, отвечающие за способность быстро засыпать и крепко спать. Экстракт этого гриба замедляет выработку кортизола (гормона стресса),выравнивает циклы сна. Эффекта привыкания к препаратам львиной гривы зафиксировано не было.

Травмы мозга, инсульты

Было обранажено, что ноотропы природного происхождения ускоряют восстановление после полученных травм и инсультов. Они способствуют регенерации клеток головного мозга, снижают уровень стресса, улучшают работу парасимпатической нервной системы.

Ежовик и общее здоровье

Полисахариды, бета-глюканы, ферменты и пребиотики, содержащиеся в ежовике поддерживают и стимулируют иммунную систему. В сочетании с противовоспалительными компонентами, этот гриб представляет собой хорошо сбалансированный иммунный модулятор.

Комбинация лечебных свойств гериция позволяет достичь стабилизации или улучшения состояния при некоторых заболеваниях организма. Есть данные о положительном влиянии гриба на общее состояние при таких заболеваниях, как:

Диабет II типа

Когда происходит сбой в работе организма и он не может контролировать уровень сахара в крови, развивается диабет. Течение болезни может быть тяжелым и тогда пациенту необходимы регулярные инъекции инсулина, а может быть довольно легким. Во втором случае, уровень сахара стабилизируют без инъекций: диетой, таблетированными препаратами или природными модуляторами, такими, как ежовик гребенчатый. Иммуномодулирующий эффект: он способен бережно регулировать глюкозу крови. Компоненты гриба не дают ферменту альфа-глюкозидазе расщепить углеводы на простые сахара, уровень глюкозы остается низким.

Сердечно-сосудистые заболевания

Основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Например: ожирение, высокий уровень окисленного холестерина и повышенная склонность к образованию тромбов.

Экстракт гериция предотвращает окисление холестерина в кровотоке, не дает липидам прикрепляться к стенкам сосудов. Участвует в обмене жиров. Гериценоны в составе гриба понижают свертываемость крови, тем самым снижая риск тромбоза.

Онкологические заболевания

Компоненты гриба уничтожают раковые клетки некоторых типов ( рак печени, толстой кишки, желудка, крови) и предотвращают метастазы. Медики предупреждают, что ежовик гребенчатый может использоваться только, как дополнительное средство, наряду с традиционными подходами к лечению.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Язвы в желудке и кишечнике появляются в результате токсичных выделений бактерий Helicobacter pylori или длительного применения нестероидных противовоспалительных препаратов. Львиная грива подавляет рост бактерий и восстанавливает слизистые.

Хроническое воспаление и оксидативный стресс

Ученые считают, что окислительные процессы и воспаления связаны и лежат в основе многих заболеваний, включая болезни сердца, рак и аутоиммунные проблемы. Гериций содержит антиоксидантные и противовоспалительные соединения, которые снижают риски развития этих заболеваний.

Ежовик будет очень полезен спортсменам, альпинистам, туристам, всем тем, кому приходится выдерживать повышенные физические нагрузки. В нем много гликогенов, веществ, которые в мышцах превращаются в глюкозу. Обычно, концетрацию гликогенов повышают высокоуглеродной диетой. Гериций может стать мощнейшим подспорьем и здоровой альтернативой такому питанию.

Другие свойства ежовика

Ежовик будет полезен спортсменам, альпинистам, туристам, всем тем, кому приходится выдерживать повышенные физические нагрузки. В нем много гликогенов, веществ, которые в мышцах превращаются в глюкозу. Обычно, концетрацию гликогенов повышают высокоуглеродной диетой. Гериций может стать здоровой альтернативой такому питанию.

К тому же, ежовик регулирует уровень молочной кислоты, мочевины и малонового диальдегида, количество которых в крови и мышцах возрастает после интенсивной физической работы или тренировок.

А высокое содержание белка в составе гриба помогает вегетарианцам обеспечить организм достаточным количеством этого строительного материала.

Какие части ежовика полезны

Грибы состоят из плодового тела (его мы срезаем при сборе) и грибницы-мицелия (она остается под землей).

Полезные вещества гриба присутствуют во всех его частях, но распределены неравномерно.

В мицелии больше веществ, отвечающих за ноотропный эффект гериция - эринационов, а в плодовом теле – за общее здоровье (гериоцины). Эринацины повышают скорость обработки информации, концентрацию, память. Полисахариды (бета-глюканы) и гериоцины ускоряют заживление, снимают воспаление.

Если хочется улучшить и общее, и когнитивное здоровье – лучше заказать мицелий с плодовыми телами.

Если вас интересует в первую очередь ноотропный эффект - чистый мицелий.Также у нас в ассортименте есть чистый экстракт ежовика, в концентрации 10:1. Экстракт стандартизирован по количеству полезных элементов и содержит их максимальную концентрацию.

Как принимать ежовик

Самый простой способ употребления ежовика – экстракт в виде капсул. Такой метод позволяет отказаться от манипуляций с мерной ложечкой и облегчает его прием. Если вы выбираете ежовик в форме порошка, вы можете контролировать дозы препарата. Как готовить ежовик гребенчатый? Порошок можно добавлять в любые жидкости, от кофе до смузи, размешивать в меде, либо съесть в сухом виде, запивая стаканом воды.

Для стимуляции функций нервной системы, улучшения памяти и внимания, антидепрессивного эффекта рекомендуется приобретать мицелий (“Lion’s mane mycelium”).
Для улучшения общего здоровья больше подходят плодовые тела гриба в порошке (“Lion’s mane Memory and Focus”).

Экстракт всех частей гриба “Lion’s mane” применяют в случаях, когда нужно сосредоточиться и на когнитивном и на физическом здоровье.
Эффективность экстрактов возрастает, если их используют в бленде с другими лекарственными травами и грибами. В таких смесях каждый компонент усиливает действие других, повышая результативность приема препарата.

Один гриб хорошо, а много - лучше

Эффект синергии лечебных грибов и трав позволяет добиться положительных результатов за короткий период времени.
В нашем магазине можно приобрести:

Brain Force - бленд ежовика с экстрактами родиолы розовой, зеленого чая, гинко билобы и готу колы ускоряют скорость реакции, усвоения информации, повышают креативность и когнитивные способности.
Good vibes - бленд ежовика с женшенем, зеленым чаем, муир пуамой, гарденией и дамианой улучшают настроение, снижают тревожность, заряжают энергией, положительно влияют на либидо.
Super Mushrooms - бленд грибов рейши, чаги, ежовика укрепляет иммунитет, очищает от токсинов, стабилизирует работу нервной системы и желудочно-кишечного тракта.

В чем особенность наших грибов

Мы заботимся о качестве того, что предлагаем в магазине, поэтому наш ежовик:

Выращивается на территории Российской Федерации
При производстве используются только натуральные компоненты
Качество продукции подтверждается сертификатами качества

Попробуйте экстракт ежовика или бленды с ним, чтобы поднять работоспособность, психологическую выносливость, усилить интеллектуальную активность и укрепить иммунную систему.

Дозы препаратов

В описании продукта приведены рекомендуемые дозы. Людям с аллергией в целом, а особенно, с аллергией на грибы, рекомендуется принимать ежовик гребенчатый, начиная с минимальных доз и внимательно следить за реакцией. В случае появления симптомов аллергии: жжения, отека, кашля, нужно отказаться от употребления ежовика.

Хотя побочных эффектов приема львиной гривы не описано, беременным женщинам и кормящим матерям лучше от него воздержаться. В остальном, противопоказаний к употреблению нет. Обратите внимание, что у вас может быть индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав гриба.

Если вы работаете над сложным проектом, готовитесь к экзамену, испытываете постоянный стресс или проблемы со здоровьем, ежовик гребенчатый - незаменимый помощник! Он зарядит вас бодростью и энергией, поспособствует концентрации внимания. Мозг будет работать с повышенной эффективностью, настроение улучшится, восстановится сон. Натуральные продукты из ежовика повысят интеллектальные функции, психологическую устойчивость и укрепят здоровье.

Продолжительность приёма, дозировка и указаны на упавке и в каталоге на сайте.

Если у вас есть вопросы, а также для подробной личной консультации напишите нам в Telegram или WhatsApp - поможем подобрать эффективный курс.

Если у вас появились вопросы, мы с радостью проконсультируем Вас

Выберете мессенджер, где вам удобнее общаться

Оставить отзыв