Про мицелий ежовика гребенчатого сегодня слышно буквально из каждого утюга. Его обсуждают нутрициологи в соц.сетях, хвалят биохакеры на YouTube, разбирают в подкастах про нейрохакинг и добавляют в свои утренние ритуалы wellness-блогеры. Ежовик уверенно ворвался в мир добавок.
Но правда ли, что мицелий ежовика гребенчатого мицелий помогает мозгу или это просто красиво упакованный маркетинг? Разбираемся вместе.
Мицелий Ежовика: Почему он так важен для мозга?
Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus) — уникальный лекарственный гриб, известный в Азии веками. Сегодня же особый интерес, особенно в кругах биохакеров и энтузиастов нейрохакинга, вызывает его мицелий – корнеподобная сеть гриба. Именно в нем ищут ключ к улучшению когнитивных функций.
В чем секрет? Весь гриб содержит полезные вещества, но именно мицелий считается главным источником эринацинов. Эти уникальные соединения – настоящие стимуляторы для мозга, способные запускать рост новых нейронов (нейрогенез). Другие важные компоненты, гериценоны, больше сконцентрированы в плодовом теле ("шапке") гриба и отвечают за другие аспекты поддержки мозга.
Причём эринацины обладают редкой способностью проникать через гематоэнцефалический барьер — то есть буквально врываются в твой мозг без стука и начинают наводить порядок.
Как именно? Они помогают стимулировать выработку особого белка — фактора роста нервов (NGF).
Этот белок действует как удобрение для нейронов, способствуя их росту, восстановлению и созданию новых связей между ними.
Именно мицелий ежовика считается главным источником эринацинов. Эти уникальные соединения – настоящие стимуляторы для мозга, способные запускать рост новых нейронов (нейрогенез) и проникать через гематоэнцефалический барьер.
Катерина Эксперт Нутрициолог
Редкий БАД может похвастаться этой особенностью.
Мицелий или плодовое тело — что выбрать
- Плодовое тело — это «шапка гриба», мохнатая голова, которую мы привыкли видеть на фото. В ней больше гериценонов, которые защищают существующие нейроны, поддерживают общее здоровье организма и снижают воспаление.
- Мицелий — это грибница, подземная сеть. Она богата эринацинами — веществами, которые запускают нейрогенез (создание новых нейронов) и повышают нейропластичность. То есть мицелий в первую очередь отвечает именно за «ноотропный эффект» гриба.
Эринацины vs гериценоны: где их больше
Интересно, что до сих пор ведутся споры, где эринацинов больше - в мицелии ежовика или плодовых телах.
По запросу «ежовик тело или мицелий что лучше» Google выдаст десятки противоречивых данных.
Но наши лабораторные анализы четко показывают: в мицелии в 4 раз больше эринацинов, чем в плодовых телах. А вот гериценонов и полисахаридов больше в плодовом теле.
Игорь Саплин Главный эксперт Amazonica
Какой вывод из анализов?
- хочешь развить мозг — бери мицелий;
- хочешь защитить мозг и укрепить здоровье — бери плодовое тело;
- хочешь и то, и другое — применяй и мицелий, и плодовое тело, либо смотри в сторону экстрактов, которые обычно содержат оба компонента, как в нашем случае.
Мицелий ежовика гребенчатого
В чём разница между зерномицелием и молотым мицелием
На банках часто пишут: «зерномицелий ежовика» или «молотый мицелий ежовика». Что это означает и есть ли разница?
Зерномицелий
Один из способов культивации ежовика — на зерне (буром рисе, овсе, просе, сорго).
Бурый нешлифованный рис подходит для этих целей лучше всего и на выходе этот способ производства дает комплексный эффективный продукт, но! Только при условии соблюдения всех правил производства. Зерно ферментируется полтора месяца с помощью мицелия ежовика и получается уникальный продукт с новыми уникальными свойствами.
Он богат эринацмнами, полисахаридами, а также содержит противовоспалительные цитокины, которые, как не удивительно, не входят в состав самого мицелия ежовика.
Молотый мицелий ежовика
Чаще всего под этим названием продается зерномицелий, то есть смесь самого мицелия и остатков зерна (например, риса или овса), на котором он рос, просто перемолотая для удобства. Реже это может быть чистый мицелий, выращенный без зерна и затем смолотый, но обычно об этом указывают дополнительно; без уточнений "молотый мицелий" почти всегда означает продукт, содержащий и грибницу, и зерновой субстрат.
Почему мицелий сложно отделить от субстрата?
По логике, это должен быть просто высушенный и перемолотый мицелий. Без субстрата.
Но фокус в том, что при культивации ежовика, мицелий глубоко прорастает субстрат.
Он не просто оплетает рис или, скажем, деревянные опилки — он врастает внутрь, ферментирует древесину, и субстрат становится частью питательной среды.
Ежовик гребенчатый экстракт
Мицелий практически невозможно отделить от субстрата: нужно было бы размачивать, фильтровать, промывать и, применять ферментные методы, в результате чего мицелий вышел бы золотым и потерял часть большую часть ценных веществ.
Поэтому надписи «молотый мицелий ежовика» или «зерномицелий ежовика» по сути ничего не означают и ничего не говорит о качестве продукта.
Что говорят реальные люди?
Отзывы в сети пестрят противоречиями.
- Кто-то пишет: «Словно туман в голове рассеялся, пришла ясность»;
- Кто-то: «Спустя неделю стал легче запоминать тексты, перестал забывать информацию»;
- А кто-то: «Пью месяц — эффекта ноль».
Почему Ежовик может не сработать? Разбираем факторы успеха
Потому что ежовик — это не волшебная таблетка, а помощник мозга.
Он создаёт нейробиологические условия, но чтобы получить результат, нужно:
- Активно использовать эти условия: изучать новое, решать сложные задачи, осваивать навыки, концентрироваться на чтении.
- Понимать, что мозг, как и мышцы, нуждается в тренировке, а ежовик – 'помощник' для этих тренировок.
- Избегать пассивного ожидания 'чуда' и часов бездумного скроллинга – это сведет пользу к минимуму.
Ежовик — это не волшебная таблетка, а ценный помощник для вашего мозга. Он создает благоприятные условия для нейрогенеза, но для достижения заметного результата важно сочетать прием добавки с активной умственной деятельностью: изучением нового, решением задач и концентрацией.
Александра Марк Эксперт Нутрициолог
Где взять качественный мицелий
Если ищешь продукт с гарантированной эффективностью — у нас ты найдёшь стандартизированный экстракт ежовика в капсулах или ежовик мицелий в порошке, выращенный в России из проверенных штаммов и протестированный на содержание действующих веществ.
Итоги: Ежовик - ваш напарник, а не волшебник
Ежовик мицелий гребенчатый — это не модный тренд, а реальный инструмент.
Он помогает мозгу строить новые связи, учиться, запоминать, концентрироваться. Но как и любой инструмент, он работает только вместе с тобой, а не вместо тебя.
Мицелий Ежовика в капсулах
Ключевые выводы:
- Мицелий ежовика – источник эринацинов для роста новых нейронов.
- Плодовое тело – источник гериценонов для защиты существующих нейронов.
- "Зерномицелий" и "молотый мицелий" – не показатель чистоты, важна технология.
- Эффект ежовика требует времени, регулярности и активной умственной работы.
- Ежовик – инструмент, а не волшебная таблетка.
Если у вас появились вопросы, мы с радостью проконсультируем Вас
Выберете мессенджер, где вам удобнее общаться
-
Максим 16 апреля 2025Реально помогло разобраться, чем мицелий от тела отличается. Взял мицелий, как тут советовали для концентрации – и реально чувствую разницу на учебе! Голова яснее стала, меньше туплю. Пушка!
-
Сергей 6 апреля 2025Пил какой-то ежовик раньше, эффект был, но больше общеукрепляющий. Тут дошло, что то было скорее всего тело. Взял чистый мицелий – вот это реально буст для мозгов пошел, креатив прет! Статья топ, помогла выбрать правильно.
-
Дэн 19 марта 2025Задолбался уже тупить на работе, хотел ежовик взять. Но хз какой – плодовое тело или мицелий. Спасибо статье, разжевали что мицелий как раз для новых нейронных связей. То что надо!
-
Артем 12 марта 2025Понял фишку, что сам гриб не сделает тебя Эйнштейном. Начал пить мицелий и параллельно сел за новый язык учить, как советовали типа "грузить мозг". И реально легче идет запоминание! Кайф, что объяснили как это работает.
-
Катя 2 февраля 2025Раньше шарахалась от "зерномицелия", думала это разбодяженный какой-то. А прочитала тут, что это норм технология, и что зерно ферментируется полезно. Взяла такой – полет нормальный, эффект есть! Спасибо, что прояснили.
-
Оля 21 января 2025Эринацины, гериценоны... раньше вообще темный лес был. А тут понятно стало, что эринацины – это как раз фишка мицелия для нейрогегезиса.. или как там его)) Короче, для мозгов)
-
Макс 3 января 2025Блин, вечно путался что брать – тело или мицелий... Вроде оба ежовик. Тут норм объяснили, что для учебы (нейроны растить)) лучше мицелий. Попробую его. Спс за разъяснение.
Благодарю за то что Вы есть!
Решил заказать на Амазонике...
Третий день пью с группой витоминов B. Очень комфортное состояние - легкость!
Так, вот: На третий день ушли суетные мысли, сон стал более стабилен и красочен. "Ежик" хорошо работает с этой группой, B1. B2. B12 и так далее. Я, отдельно заказывал бады от другого производителя, которому доверяю.
Не стоит ожидать от него сверхрезультата, так как это продолжительный процесс. Нужно осозновать, что человек который принемает препараты, должен изучать и анализировать информацию, для дальнейшего роста своего интелекта... Прилагать усилия.
Соответственно, нужно исключить алкоголь и сигареты, дабы полностью почуствовать изменения.
Как правило для каждого человека - курс прохождения препаратов индивидуален.
Делаю резюме: буду продолжать, наблюдать за своим состоянием.
В общих чертах рекомендую производителя. Очень хотелось, чтоб Амазоника держала свою марку и строго придерживалась высочейшему качеству продукции!
По своей сути, это лучший производитель в России.
Мои знакомые, более двух лет заказывают разные экстракты с Амазоники, и поэтому мне посоветовали.